Build
ruimte
groepsgrootte
type training
duur
niveau
Lift
max. 10 deelnemers
Kracht
50 minuten
1 Niveau
Onze signature Strength training, waarin kracht en functionele beweging samenkomen.
Word sterker. Beweeg beter. Bouw duurzaam op.
Build is de signature Strength training van Coached. In één uitdagende sessie combineer je kracht en functionele beweging.
De focus ligt op belastbaarheid en duurzame progressie: sterker worden, beter presteren en resultaat opbouwen dat blijft.
Wat is deze les?
Build is een uitdagende small group training waarin kracht en functionele beweging worden gecombineerd. De sessies vinden plaats in Lift (onze gym) en worden gegeven aan maximaal 10 deelnemers.
Voor wie is deze les?
Voor leden die doelgericht willen werken aan kracht, conditie, belastbaarheid en duurzame fysieke progressie.
Wat kun je verwachten?
Een gefocuste en doelgerichte training met aandacht voor:
- Krachtontwikkeling
- Functionele beweging
- Belastbaarheid
- Duurzame progressie
Varianten / levels
Build wordt aangeboden als één doelgerichte trainingsvorm. Iedere sessie combineert kracht en functionele beweging.
Coach / begeleiding
De coach bewaakt de kwaliteit van je uitvoering en begeleidt je gericht tijdens de sessie. Zo werk je professioneel en doelgericht aan meetbare progressie.
Onze Build trainers
AlexanderVerhaegen
Head Coach · Personal Trainer · Group instructor
ThomasEmmaneel
Coach · Personal Trainer · Group instructor
ElineAndré
Coach · Personal Trainer · Group instructor
