HIIT
ruimte
groepsgrootte
type training
duur
niveau
Ignite
max. 10 deelnemers
Interval
45 minuten
1 Niveau
Explosieve intervaltraining voor maximale efficiëntie, met focus op conditie en uithoudingsvermogen.
Hoge intensiteit. Maximale efficiëntie.
HIIT is een explosieve intervaltraining waarin intensieve inspanning en herstel elkaar afwisselen. In een compacte, uitdagende sessie werk je gericht aan conditie, uithoudingsvermogen, kracht en vetverbranding.
De energie van Ignite en de groep helpt je om iedere interval met focus aan te gaan.
Wat is deze les?
HIIT staat voor High Intensity Interval Training: een explosieve training waarin intensieve werkblokken en herstelmomenten elkaar afwisselen. De sessies vinden plaats in Ignite (onze immersive room) en worden gegeven aan maximaal 10 deelnemers.
Voor wie is deze les?
Voor leden die in een efficiënte en intensieve training willen werken aan conditie, uithoudingsvermogen en vetverbranding.
Wat kun je verwachten?
Een dynamische training met focus op:
- Conditie
- Vetverbranding
- Uithoudingsvermogen
- Hoge trainingsintensiteit
Varianten / levels
HIIT wordt aangeboden als één intensieve trainingsvorm waarin explosieve intervallen en efficiënte trainingsprikkels centraal staan.
Coach / begeleiding
De coach begeleidt je tijdens de intervallen en bewaakt de kwaliteit van de uitvoering. Zo train je intensief, doelgericht en met aandacht voor techniek.
Onze HIIT trainers
AlexanderVerhaegen
Head Coach · Personal Trainer · Group instructor
ThomasEmmaneel
Coach · Personal Trainer · Group instructor
