TRX
ruimte
groepsgrootte
type training
duur
niveau
Ignite
max. 10 deelnemers
TRX
50 minuten
Essential / Refined
Een veelzijdige full-body workout met je eigen lichaamsgewicht, gericht op techniek, stabiliteit, kracht en controle.
Gebruik je lichaam. Versterk je hele basis.
TRX is een veelzijdige full-body training met je eigen lichaamsgewicht. Met de suspension trainer werk je gericht aan techniek, stabiliteit, controle, coördinatie en functionele kracht.
Onze coaches bieden een duidelijke opbouw van techniek naar meer intensiteit en complexere bewegingen.
Wat is deze les?
TRX is een small group full-body training met een suspension trainer en je eigen lichaamsgewicht. De sessies vinden plaats in Lift (onze gym) en worden gegeven aan maximaal 10 deelnemers.
Voor wie is deze les?
Voor deelnemers die willen werken aan functionele kracht, stabiliteit, coördinatie en controle, met een passend niveau voor beginners en deelnemers die meer uitdaging zoeken.
Wat kun je verwachten?
Een veelzijdige training met focus op:
- Techniek
- Stabiliteit en controle
- Functionele kracht
- Coördinatie
- Intensiteit en complexere bewegingen
Varianten / levels
Onze TRX coaches bieden variaties aan om mensen van een verschillend trainingsniveau te verbeteren.
Coach / begeleiding
De trainer begeleidt je in houding, techniek en controle. Zo leer je de suspension trainer effectief gebruiken en bouw je verantwoord verder op.
Onze TRX trainers
AlexanderVerhaegen
Head Coach · Personal Trainer · Group instructor
ThomasEmmaneel
Coach · Personal Trainer · Group instructor
ElineAndré
Coach · Personal Trainer · Group instructor
