HYROX
ruimte
groepsgrootte
type training
duur
niveau
Lift
max. 10 deelnemers
Hyrox
50 minuten
1 Niveau
Performancegerichte training voor meer uithoudingsvermogen, functionele kracht en een sterke racevoorbereiding.
Train voor capaciteit. Presteer wanneer het telt.
HYROX is een performancegerichte training voor leden die hun fysieke capaciteit en wedstrijdprestaties willen maximaliseren.
Je werkt gericht aan uithoudingsvermogen, functionele kracht, racevoorbereiding en prestatieverbetering.
Wat is deze les?
HYROX is een performancegerichte small group training waarin uithoudingsvermogen en functionele kracht samenkomen. De sessies vinden plaats in Lift (onze gym) en worden gegeven aan maximaal 10 deelnemers.
Voor wie is deze les?
Voor leden die hun fysieke capaciteit willen vergroten, doelgericht willen werken aan racevoorbereiding of hun wedstrijdprestaties willen verbeteren.
Wat kun je verwachten?
Een prestatiegerichte training met focus op:
- Uithoudingsvermogen
- Functionele kracht
- Racevoorbereiding
- Prestatieverbetering
Varianten / levels
HYROX wordt aangeboden als één performancegerichte trainingsvorm, met een duidelijke focus op fysieke capaciteit en voorbereiding op de demands van een race.
HYROX BUILD
focust op kracht, techniek en de typische HYROX-oefeningen
HYROX ENGINE
focust op conditie, uithoudingsvermogen en het efficiënt combineren van lopen en functionele oefeningen.
Coach / begeleiding
De coach begeleidt je gericht in uitvoering, trainingsopbouw en prestatie. Zo werk je met focus aan een sterkere en beter voorbereide raceperformance.
Onze HYROX trainers
AlexanderVerhaegen
Head Coach · Personal Trainer · Group instructor
ThomasEmmaneel
Coach · Personal Trainer · Group instructor
